建邺膝关节-冷水医学科技-膝关节运动

出现膝关节的疼痛，如果是外伤引起的，及早到医院排查一些严重的疾病，如骨zhe、半月板损伤、交叉韧带损伤等。如果是膝关节骨性关jie炎的患者疼痛，应该不要再剧烈运动，好好休息，建邺膝关节，禁止爬楼梯、爬山。疼痛剧烈zhi痛药，可以使用热敷促进血液循环yan症的消退等，也可以去康复科进行专业治liao。如果是病理性因素引起的膝关节疼痛，也应该进一步诊疗，针对病因治liao，如风shi、类风shi、痛feng、肿liu等

我们起床时，不要着急，要慢慢的起身，防止膝盖无法适应，要膝盖部位的血液循环好后再起身。

Osgood-Schlatter氏疾病特征

①活跃的、骨骼未成熟的运动员;

②胫骨结节处压触痛;

③隆凸起的胫骨结节。

跳跃者的膝关节(髌骨韧带炎)特征

①在髌骨韧带处疼痛;

②触诊在髌骨韧带时有压痛;

③反复跳跃、奔跑或过度使用zheng候群的病史。

①在不知不觉中加剧的或逐渐的发作;

②早晨僵硬和疼痛;

③在站立的前后(AP)光片的关节间隙变窄;

④角度畸形(变异的);

⑤渗出液;

⑥疼痛及压痛点在患部关节线(内侧及/或外侧);

⑦骨赘。

膝关节软组织老化原因：

由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护好膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，膝关节，导致软组织老化！

登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。

特别提醒:登台阶如爬山或爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但是对于有膝关节病变的人是有损害的，会加剧膝关节的负担和损伤;同时在登台阶时，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，膝关节怎么办，容易导致膝关节的疼痛。因此，有膝关节病变的朋友应尽量少登台阶，尤其要避免携带重物上下。